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zoom RSS 野菜(食物繊維)は定期的に食べましょう

<<   作成日時 : 2017/05/03 22:57   >>

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よく外食をしている時、野菜を全く食べず
帰られる人を見かけます。

野菜は殆どが繊維で栄養価はそれほどありません。
栄養は確かにありますがお肉ほどではありません。

一般的に医師、健康番組で漠然に健康の為に
野菜を摂取しましょうとあります。
ですから野菜を食べない人がいらっしゃいます。

食べ物を食べるとその食べ物は胃へ行き
小腸で栄養をスムーズに取れるように消化されます。
その後小腸から栄養を体内へ吸収されます。

これが基本の胃腸の働きです。
しかし、野菜(食物繊維)を取らないとどうなるか。
日々色々なものを食べていると下水管と同じで
色々な汚れが腸壁へ付着していきます。
それらが溜まりに溜まりその付着したものが
腐敗し始め、その毒素までが体内に吸収される事になります。
それにより内臓器官他が侵されてきます。

そうならない為に定期的に野菜(食物繊維)を取り
小腸を綺麗にしておくのが大事です。
お腹に違和感を感じられて来たら要注意です。
その時にまず自分で出来る事は、野菜(食物繊維)を取り
乳酸菌を摂取しましょう。
基本的には医師にすぐ診察してもらいましょう。


あと、便の我慢や便秘も同じ事が言えます。
うちの看護師から聞いたのですが、排便が悪いと便からアンモニアが発生し
肝機能障害の原因になるし、それが原因で死亡するという
危険があると聞きました。

体内にあるいらないものはすぐに出すという習慣を心得ましょう。












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